Spor hayatımızın bir şekilde içinde yer alıyor. Size tavsiyemiz herhangi bir spor aktivitesinde bulunmuyorsanız bile yürümekten sakın vazgeçmeyin,hadi hep birlikte yürümenün faydalarına göz atalım.
1-)Kan dolaşımına yardımcı olur aynı zamanda kalp krizi riskini düşürür.
2-)Vücuttaki kasları kuvvetlendirir ki buna kalp kası da dahildir aynı zamanda kasların daha etkin bir şekilde çalışmasını sağlar.
3-)Kan basıncını düzene sokar.
4-)Şişmanlık ve obezite riskini azaltır.
5-)Sindirimi kolaylaştırır.
6-)Metabolizmaya uyarıcı etkilerde bulunur.
7-)Koordinasyona olumlu etkileri vardır.
8-)Eklem ve kasların esnekliğini arttırır.
9-)Kemikleri güçlendirir.
10-)Vücut dayanıklılığını arttırır.
11-)Rahatlamaya yardımcı olur.
12-)Endorfin hormonunun salınımını etkinleştirir.
13-)Yaşlanmayı geciktirir ve genç bir görünüm elde etmenize yardımcı olur.