Yaz aylarında susuzluğa dikkat!

su_kaybı1

Sıcak havalar yüzünden ortaya çıkan susuzluk bir çok hastalığa yol açabiliyor. Halsizlik de bunlardan birisidir. Vücut sıcaklığı artınca insan daha çok susuzluk çekiyor ve bu bir sürü hastalığı beraberinde getiriyor. Su kaybının en büyük tehlikesi ise bilinç kaybına yol açmasıdır.  Yaz aylarında ve tatilde çok dikkatli olmanız, hiç bir zaman susuz kalmamanız gerekiyor. Dışarı çıkarken yanınızda 2 şişe su taşımalısınız.

Bunun dışında güneş altında çok fazla kalmamaya ve terlememeye dikkat edin.Bunların hesi su kaybına yol açacaktır. Yaz boyunca günde en az 2 litre su tüketmelisiniz. Özellikle yaşlılar ve çocuklar daha çok dikkat etmeli. Çünkü en çok sıvı kaybı genelde onlarda yaşanıyor. Tatil ve yaz ayları boyunca sağlığınıza her zaman olduğundan daha çok dikkat etmelisiniz. Vücudunuz su kaybetmemeli ve güneşten de korunmalısınız. Sağlıklı bir tatil gördüğünüz kadar hiçte zor değil. Sadece ne yapılması gerektiğini bilmeniz gerekiyor. Bildiğiniz sürece de tatiliniz ve yaz aylarınız sorunsuz geçecektir.