Yaz aylarında aşırı sıcaklarda hamilelik çok zor olabilir. Bu yüzden ne yediğinize ve nasıl yaşadığınıza dikkat etmelisiniz. Tatilde de aynı şekilde hiç bir şeyinizi aksatmamanız gerekiyor ki sağlıklı bir gebelik geçirmek kolay olsun. Yaz aylarında gebelik boyunca egzersizler kesinlikle aksatılmamalı. Bu egzersizlerinizi öğle vakitlerinde değil de daha çok akşam üzeri yapmaya özen gösterin.
Güneş bu yıl diğer yıllardan daha fazla etkileyecek vücudunuzu. Bir diğer sağlıklı yöntem ise gebelik boyunca yüzmektir. Serinlemek istiyorsanız en iyi yöntem sizler için yüzmek olacaktır. Bol bol yüzün. Aerobik de yaz aylarında gebelik için etkili bir egzersiz yöntemidir. Aerobik kan dolaşımını arttırarak oksijen kullanımını daha iyi hale getiriyor. Bu sayede de gebelik boyunca anne adayı yorulmuyor. Tatilinizi ve yaz aylarını sağlıklı bir gebelik ile atlatabilirsiniz.