Yaz tatilinizde hem havuzdan keyif almak hem de fit kalmak istemez miydiniz? Bu ipuçlarını okuyarak tatilinizde de egzersiz yapmak için fırsat yakalayabilirsiniz. İşte su içinde yapabileceğiniz egzersiz hareketleri;
* Havuz ya da deniz içinde öne, arkaya, yanlara yürüyüşle başlayıp bacakları karına çekerek yüksek adımlarla yürüyüş yapın.
* Havuzun köşesine yaslanarak yarı yatay pozisyonda su içinde bisiklet çevirin.
* Sandalyede oturuyormuş gibi oturun ve dizinizi bükerek topuğunuzu kalçanıza doğru çekin.
* Elle havuz kenarından destek alarak su içinde ayakta durun. Belirli aralıklarla bir topuk üstünde bir de parmak ucunuzunda durun ve ayak bileklerinizi döndürün.
* Sırt üzeri suyun üzerinde dengede durun ve gergin tuttuğunuz kollarınızı geri geri atarak yaklaşık 20-25 dakika sırt üzeri yüzün.