Son zamanlarda bir çok insan soluğu spor salonlarında alıyor. Günlük rutin işlerimizden uzaklaşıp, sağlıklı ve eğlenceli bir sportif hayat yaşamak isteyenlerin her zaman aklındadır spor salonları. Bakıldığında belirli bir amaç doğrultusunda hizmet almak için gitmek istediğiniz salonlar farklı sportif faaliyetlerle hayatımızı renkli hale getirebiliyor. Ancak öncelikle spor salonunda dikkat etmeniz gereken bazı noktalar var. İşte o noktalar;
* İyi bir havalandırma sistemi olan, hijyenik, bakımlı ekipmanlara ve eğitimli antrenörlere sahip salonlar ilk tercihiniz olsun. Bunlar ana kriterleriniz olsun.
* Spor salonundaki üyelerde seçiminizde büyük bir etkendir. Bazı spor salonlarına insanlar yalnızca ortam ve çevre edinmek için gelirler. Üyeleri, yaş gruplarını ve amaçlarını iyi gözlemlemelisiniz.
* Terlediğinizde klimaya dikkat edin. Klimanın yüksek seviyede açık olması durumunda hem hasta olma ihtimaliniz hem de sakatlanma ihtimaliniz artar.
* Salon seçerken salonun size sunabileceği olanakları da değerlendirin. Havuz, masaj, sauna, plates gibi bir çok seçenek olabilir.
* Ağırlık kaldırırken vücudunuzun doğru pozisyonda olması gerekiyor. Aksi durumda diz ve sırt yaralanmaları yaşanabilir.
* Dar giyinmekten kaçının. Dar kıyafetler hem kan dolaşımınızı etkiler hem de hareket kabiliyetinizi azaltır.
* Ter kokusuna engel olmak için kullanacağınız deodorant kokusunun hafif olmasına özen gösterin.