Dışarıda yemenin pahalı olduğu ülkelerde, günlük gezilerde çantanıza koyduğunuz atıştırmalık yiyecekler bütçenizi korumanıza yardımcı oluyor. Seyahat öncesi kısa bir hazırlanma ile yanınıza aldığınız lezzetli, sağlıklı ve düşük kalorili yiyecekler her zaman bir boşluk dolduracak ve yola devam etmenizi sağlayacaktır. Sizde molalarda yemek yemeği sevmiyor, yolculuklarda kilo almaktan endişe ediyor ve yanınıza sağlıklı yiyecekler hazırlamak istiyorsanız önerilerimize bir göz atmalısınız.
Taze meyveler: Taze meyveler, elma, armut, çilek gibi meyveler seyahat için idealdir. Bir gece önceden, bir meyve salatası bile yapıp küçük kaplara koyabilirsiniz. Meyvelerin bozulmasını önlemek için biraz limon sıkmayı ihmal etmeyin.
Fındık: En lezzetli protein kaynaklarından biri olan fındığı taşıması da çok kolay. Marketlerden ambalaj içinde rahatlıkla temin ediliyor.
Sandviçler: İster aracınızla seyahat edin, ister otobüs veya trende olun en pratik ve ekonomik aperatif yiyeceklerden birisi sandviçlerdir. Hazırlanması kolay olduğu gibi alternatif kombinasyonlarla oldukça leziz olabilir.
Taze sebzeler: Taze sebzeler, sağlıklı bir atıştırma için sebzeler söz konusuysa yanlış yapmanız zordur. Kiraz domates, doğranmış salatalık, kereviz sapı ve havucu yanınıza almayı ihmal etmeyin.
Kraker: Çocukların en sevdiği atıştırmalıklardan biri, hem de patates cipsinden daha sağlıklı.
Kurabiyeler: Yeni Zelanda ve Avustralya’da, kurabiyeler günlük hayatta atıştırmalıkların başında geliyor. En az bizdeki simit kadar popülerler ve sık tüketiliyorlar.
Peynir veya Yumurta: Kolay dağılmayan, sert peynir çeşitleri, küçük parçalara bölünerek seyahate rahatlıkla eşlik edebilir. Önemli bir protein kaynağı olan peynir, günlük ihtiyacın karşılanması açısından da önemli bir besin. Özellikle Avrupa ülkelerinde süpermarket reyonları ekonomik peynir çeşitleri ile dolu. Ayrıca haşlanmış yumurta, ekmek arası bir lezzet olarak seyahatte tok kalmaya yardımcı oluyor.
Çikolata: Özellikle yoğun aktiviteyle geçecek gezilerde, aniden düşen kan şekerini dengelemek için sırt çantasında olması gereken şeylerden biri de çikolatadır.