Sağlık hepimiz için hayatlarımızda en önce gelir. Peki sağlıklı yaşamak için yeteri kadar çaba sarf ediyor muyuz? İşte sizlere basit sağlık tüyoları! En başta bireyin sağlıklı olabilmesi için temiz ve hijyenik bir ortamda bulunması gerekir. Mesela rutubetli evler bu tanıma hiç uymuyor. Onun dışında bireyin kendisi de titiz olmalıdır. Düzenli uyku uyumak herkes için önemlidir ama en önemlisi bunu sağlığınıziçin yapmalısınız.
Stresten uzak durarak ve sağlıklı bir cinsel yaşam, sağlıklı bir yaşam için altın kurallar olsa bile sadece bu kurallar hiç bir zaman yeterli değildir.Kalbi korumak, alkol ve sigaradan uzak durmak, beslenmeye özen göstermek ve spor yapmak gibi daha birçok madde daha sağlıklı yaşamın altın kuralları listesine eklenebilir.Temizlikten uyku düzenine, stresten uzak durmakdan, cinsel yaşama kadar sağlıklı yaşamın birçok kuralı olduğunu belirten TOBB ETÜ Hastanesi Kardiyoloji Uzmanı Dr. Rahşan Turan, haftada 1 gün de olsa şehirden uzaklaşmanızı ve doğayla baş başa olmanızı öneriyor.