Sağlıklı saçlara sahip olabilmek için saç bakımının yanı sıra beslenmenize de dikkat etmeniz gerekiyor. Saçların hızla uzamasını sağlamak amacıyla tükettiğiniz besinleri de doğru seçmeniz gerekiyor. Peki saçınıza dost olabilecek besinler neler? İşte sizin için araştırdık ve haberimizde paylaşıyoruz;
* D vitamini açısından oldukça zengin olan somon, saçlarınızı kökten uca besleyerek saç gelişimine katkıda bulunur. Saçlarınız için en önemli besinler arasında bulunan somon, protein açısından zengin bir besin.
* E vitamini açısından zengin olan ceviz, biotin de bulunduruyor. Biotin eksikliği saç dökülmesine neden olduğu için günde bir avuç ceviz yemek saç dökülmesinin önüne geçiyor.
* Çinko, selenyum, kükürt ve demir kaynağı olan yumurta ayrıca da kuvvetli bir protein kaynağı. Saç köklerine oksijen taşımak için yumurta tüketmeniz şart.
* Demir içeren ıspanak saçları besler ve onarır. En az yumurta kadar tüketmeniz gereken besinler arasında ıspanak da bulunuyor.
* Tavuk ve hindi etinde bulunan yüksek protein, saçlarınızın kırılmasını ve dökülmesini engeller.
* Yüksek derecede A vitamini içeren havuç, saç derisine çok faydalı.