Pratik bilgi serüvenimize devame derken, bilmeden geçmek istemeyeciğinizi düşündüğümüz püf noktaları da sizlerle paylaşmak istedik.
Hayatınızı kolaylaştıracak ve algılarınızı açacak o püf noktalar bakalım nelermiş, hep beraber göz atalım.
1- Karşınızdaki insan size yalan söylüyorsa, konuşurken burnuyla veya saçıyla oynayacaktır.Çünkü yükselen kan basıncı, dokunma hissi oluşturur.
2- Vanilya kokusu ve klasik müzik dinlemek çalışma veriminizi yüzde kırk arttırır.
3– Uyku problemi olanlara; Günde 4-5 tam ceviz yenirse Melatonin salgısı artar ve rahatça uyursunuz.
4- Balık eti içerdiği vitaminler sayesinde hafızanızı dinç tutar ve alzheimer hastalığı riskini düşürür
5- Kitap okumak hayal gücünüzü geliştirir, unutkanlıktan korur, kelime gücünüz artar.
6– Spor öncesinde ve sonrasında tartılın. Aradaki kayıp sıvı kaybıdır ve onun 2 katı kadar su için. Böylece metabolizmanızı çalıştırırsınız
7- Sabahları elma kahveden daha fazla uykunuzu açar.
8- Diyet ya da spor yaparken dayanamayacak duruma gelirseniz, sevdiklerinizin ihanetlerini düşünün. Böylece hırslanıp, pes etmeyeceksiniz.
9- Moralinizin bozuk olduğu zamanlarda açık havada yürüyüş yapmayı deneyin. Beyniniz odağını mantıksala çevirir ve rahatlarsınız.
10- Giysilerinizin rengini, çamaşır makinesinin içine bir tutam tuz atarak koruyabilirsiniz.