Spor herkesin hayatında olması gereken bir olgudur. Bisiklet sürmek; yüzme ve yürüyüş gibi her yaşa ve her şarta uyumlu olan spor dallarından biri. Ancak çoğu zaman uzun süre bisiklet kullanmak el bileğimizi yorar ve bu da ağrıya sebep olur. Peki bu durumun önüne nasıl geçebiliriz?
* Bisikletinizi mutlaka vücut ölçülerinize göre ayarlayın.
* Sürüş sırasında ellerinize ve bileklerinize ağırlık vermemelisiniz. Düz yollarda ve düşük eğimli tırmanışlarda bunu hatırlayın ve gidona hafifçe dokunarak sürün.
* Sürüş sırasında ellerinizin pozisyonlarını da sık sık değiştirin.
* Özellikle dolgulu eldivenler bileklerin ağrımasının önüne geçiyor. Altında jel veya köpük parçaları bulunan, yastıklı gidon bantları da el titreşimine karşı ilave bir koruma sağlar.