Glikoz, fruktoz, demir, kalsiyum, fosfat, sodyum, klorür, potasyum, magnezyum gibi minerallerden oluşan bal, birçok sağlık problemini önlemeye yardımcı oluyor. Saymakla bitmeyecek kadar çok faydası bulunan balı tüketirken aşırıya kaçmamak da gerekiyor. Çünkü yüksek miktarda şeker içermesinden dolayı fazla tüketildiğinde ise zararı dokunabiliyor. İşte balın sağlığımız açısından faydaları;
* Sabah aç karnına bir bardak suya bir şeker kaşığı bal ve limon karıştırdığınızda hem güne daha enerjik başlayacak hemde metabolizmanızı hızlandırarak kilo vermenizi hızlandıracaksınız.
* Gözün görme gücünü arttırıyor.
* Yaraların temizlenmesine ve kesiklerin daha çabuk iyileşmesine yardımcı olur.
* Çörek otuyla beraber yenildiğinde sırt ağrılarını önlüyor.
* Öksürüğe iyi gelerek öksürüğün şiddetini azaltıp boğazınızın yumuşamasını sağlıyor.
* Sıcak suyun içine katılarak yapılan bal şerbeti, kabızlığı kısa sürede geçiriyor.
* Enerji düzeyini arttıran bal, yorgunluğa da iyi gelmektedir.
* Gargara yapıldığı zaman diş etlerini kuvvetlendiriyor.
* Baldaki şeker emilimi en kolay olan şeker olması ve Hazmı gerektirmediğinden kolayca kana geçer. Ve midedeki fazlalıkları dışarı atar.
* Mideye ferahlık verir.
* Kalp adelesine faaliyet ve zindelik vermesiyle Kalp Hastalarına faydalıdır.