Kış mevsimi neredeyse geldi.. Kayak sezonu da önümüzdeki haftalarda açılacak. Kayak, başlı başına eğlenceli bir spor. Peki siz kayak konusunda ne kadar deneyimlisiniz? Hiç endişe etmeyin! Sizi oluşabilecek sakatlıklardan koruyacak önlemleri sunuyoruz;
* Büyük pistlerde kaymaya heveslenmeyin, öncelikle küçük pistlerde kendinizi geliştirin.
* Kaymaya başlamadan önce yapacağınız basit egzersiz hareketleri ile ısınabilir ve sakatlanma riskinizi azaltabilirsiniz.
* Başta kask olmak üzere, koruyucu ekipmanlarınızı mutlaka takın.
* Özellikle hayati öneme sahip kask, gözlük ve diğer koruyucu ekipmanlarda güvenliğiniz için ucuza kaçmamanız gerekiyor.
* Yeni başlayan bir kayakçı olarak hız ve kontrol konusunda durmanız gereken noktayı bilin ve tecrübe kazanmadan o limitleri zorlamayın.