Her birimiz günde en az 3 öğün yemek yiyoruz. İster hafif şeyler olsun ister ağır şeyler. Tükettiğimiz şeylere o kadar ok dikkat etmiyoruz. Yediğimiz şeylerin metabolizmayı yavaşlatıyor mu yoksa hızlandırıyor mu bilmiyoruz. Ama metabolizmayı hızlandıran şeyler hem sağlık açısından hem de enerji almamız açısından daha iyi. Peki metabolizmayı hızlandıran yiyeceklerin neler olduğunu biliyor muyuz ? İşte sizlere metabolizmayı hızlandıran yiyecekler…
Acı Biber
Acı biber içerisinde ki maddeler sayesinde metabolizmayı hızlandıran yiyeceklerin başında gelmektedir. Acı biber yendikten sonra metabolizma da ciddi şekilde hızlanma görülür.
Zencefil
Zencefil sindirime yardımcı olur ve metabolizmayı %20 oranında hızlandırır.
Yeşil Çay
Kafein içerdiği için vücut sıcaklığını arttırır ve metabolizmanın hızlanmasına yardımcı olur.
Tarçın
Tarçın ilk olarak kan şekerini düzenler ve tokluk hissi yaratır. İkinci olarak ise vücut sıcaklığını yükselterek metabolizmayı hızlandırır.
Protein
Protein karbonhidrata göre daha uzun sindirilir ve daha çok kalori yakar bu sırada metabolizmayı da oldukça hızlandırır.