Evlilik hazırlığı yapanların uygulayacağı düğün öncesi detoks programı sayesinde gelinlik içinde mükemmel bir görünüme sahip olmaları artık mümkün. Hayatınızın en mutlu günlerinden biri olan evleneceğiniz günde gelinliğinizin içinde mükemmel bir güzelliğe sahip olmak için düğün öncesi detoks programı yapmaya şimdiden başlasanız çok iyi olur. Evlilik öncesi dönem, pek çok kişinin daha fit görünmek için kilo vermeye çalıştığı bir dönem olarak bilinir. Ancak stres ve yorgunluk birleşince son anda uygulanmaya çalışılan şok diyet programları çoğunlukla sonuç vermez. İşte düğün öncesi detoks programı:
- Çay, kahve, gazlı içecekler, çikolata gibi şeylerden uzak durun.
- Her tür alkollü içeceği 10 gün boyunca tüketmeyin.
- Şeker ve şeker içeren her tür gıda, suni tatlandırıcıları 10 gün kullanmayın.
- Her gün 3 litre su ve 1-2 kupa taze sıkılmış sebze-meyve suları için. (özellikle yeşil ve kırmızı-mor renkliler)
- Her gün 5 porsiyon taze mevsim sebze-meyvesi tüketin.
- Kırmızı et, tavuk, peynir tüketmeyin. Leight kefir ve yoğurt tercih edin.
- 10 günde en az 4-5 sefer ızgara balık yiyin.
- Salatalara 1 tatlı kaşığı zeytinyağı ekleyin.
- Bu süre içinde beyaz un, makarna, pirinç tüketmeyin.
- Yeşil çay, rezene ve mate çayı için.
- Her gün 1-2 dilim ananas yemeyi ihmal etmeyin.
- Özellikle kereviz, hindiba, zencefil karışımı sebze suyu ödemini atmanıza yardımcı olacaktır.